唾液の重要性　印西　歯科

毎日暑い日がつづいていますね。水分補給をこまめにして、熱中症にならないよう十分注意しましょうね(*’ω’*)

今日は唾液についてのお話です。

唾液というのはとても重要なものだということをみなさんご存知ですか？

お口の中を潤す、という役割のほかにも

・食べ物をのみこみやすくする

・しゃべりやすくする（口が乾いていると発声しづらいですよね）

・抗菌

・口腔内の汚れを落とす

などがあります。唾液がすくなくなると汚れや細菌が口のなかに長時間滞在することになり口臭や虫歯を悪化させる原因になるのです。

では、その唾液が少なくなってしまう原因はなんでしょうか？

・加齢にともなう代謝の低下

・自律神経の乱れ

・ストレス

・高血圧

・薬の副作用

・病気

・自己免疫の低下

などがあげられます。

いずれの場合もガムをかむ、マウススプレーをつかう、唾液の分泌をうながす（唾液腺のマッサージや舌をよく動かす）などの対処法があります。

レモンや梅干しを見るのもいいかもしれません（笑）

このように唾液の分泌を活性させることによってお口の健康につながります☆

意識して日常を過ごしてみてください(^^♪